Blog do Wander Nardino

A situação não é das melhores : TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA DO TORNOZELO DIREITO

2011-09-22T22:01:00.002-03:00

Olha a situação do tornozelão !!!!
É por isso que dói tanto !!!!! Amanhã pego as imagens e semana que vem falaremos com os doutores......

RG:	xxxxxxxxx
Nome:	WANDER LUIZ NARDINO
Solicitante:	DR(a).XXXXXXXXXXXXXX

Data:

16/9/2011

TOMOGRAFIA COMPUTADORIZADA DO TORNOZELO DIREITO

TÉCNICA:
Foram realizados cortes tomográficos axiais e coronais, com 0.8 mm de espessura, sem a injeção endovenosa do meio de contraste iodado.
Realizadas também reconstruções multiplanares 2D e em 3D

ANÁLISE:
-Placa e parafusos metálicos na diáfise da fíbula.
-Trajeto de parafusos nos ossos talus, calcaneo, cubóide, navicular e cuneiforme medial.

-Fusão parcial dos ossos navicular, cuneiforme medial e intermédio.

-Redução do espaço articular cuneo primeiro metatarsal, com esclerose subcondral e osteofitose marginal, de natureza degenerativa.

-Osteofitose tibiotalar anterior e talonavicular dorsal.

-Alterações degenerativas da articulação subtalar posterior, com imagens sugsetivas de pequenos corpos livres intra-articulares.

-Corpo livre de 6 mm no recesso tibiotalar posterior.

-Pequena imagem calcificada de 6 mm na topografia do tendão tibial anterior, no nível do médiope.

-Calcificações na topografia dos ligamentos talofibular anterior e fibulocalcaneano, de aspecto sequelar.

-Entesófito na inserção do tendão calcâneo.

-Esporão plantar.

4º e 5º dias de preparação para o desafio

2011-09-16T20:15:00.003-03:00

No quarto dia o trabalho me consumiu ! Cheguei em casa após as 22:00 horas !
Aí é roça né !! O que fiz foi alongamentos e dormi cedo !
Já hoje (16/09) acordei as 05:00 da matina e corri 6 km no Elevado Costa e Silva, que carinhosamente chamo de meu quintal. Apesar do frio, foi show ! Bom treino pois, foi leve !!!
Amanhã sabadão, dia de musculação pesada e domingo lá vamos nós pedalar uns 30 KM.
Vários colegas vão correr o Revezamento Pão de Açucar, mas desta feita resolvi manter meu foco e realizar minhas atividades já programadas.
Mudando totalmente de assunto, me irrita profudamente pessoas que vivem de passados e te criticam, te enchem, te perturbam... tenha dó né ? Acho que isso acontece com todo mundo, mas gente que nem sabe o contexto vem falar me dá nos nervos ! #prontofalei !!
Daqui à pouco (23:15 hs) vou fazer nova ressonância no meu tornozelo e dia 21/09 tenho nutricionista

Paz e Luz !

3º de preaparação de base para o Desafio triathlon

2011-09-13T23:22:00.002-03:00

Olá amigos,

Hoje dia corrido.
Trabalho em demasia, almoço com fornecedores internacionais no Canvas (recomendo para levar a esposa em ocasiões especialíssimas) .
Saí do trabalho após as 19:30 hoas, mas mesmo assim fui a academia fazer minha sessão de musculação e abdominais. Lembrando do conceito da disciplina
Fiz , com sofrimento , mas fiz !!!
Amanhã as 5:00 hs estarei em pé para treinar um pouco de corrida!

Paz e luz !!!

Depois de um longo tempo voltando a postar....

2011-09-11T14:00:00.003-03:00

Olá amigos....
Depois de muito tempo volto a postar e por um bom motivo.
Sabe quando paramos um pouco e repensamos a vida.. então isso aconteceu comigo.
Depois de tantas lesões cirurgias , eternas sessões de fisioterapias. decidi que o triatlhon seria uma boa pedida e porquê?
Forço menos o tornozelo (que de acordo com os médicos jamais será o mesmo), trabalho diferentes grupos musculares e é um baita desafio.
Mas quando será o ápice desse desafio ? Pra mim daqui a 1 ano e meio dois anos .
Não acredito em imediatismo e em bruxarias, tudo é trabalho, dedicação e disciplina além de investimento.
Já falei coma minha técnica e ela gostou da idéia e hoje, isso mesmo , nesse domingão (11/09) já iniciei meu trabalho de base (muscular). Não sou daqueles que só começam as coisas na segunda ou em janeiro....
O engraçado que ontem, enquanto jantávamos eu e minhas "mulheres" quando comuniquei minha decisão minha filha disse : "Pai, você é louco? Pára com isso " Com 14 anos e, ela viu o que sofri com as cirurgias e recuperações, ela não acredita ser possível; mas achei importante a reação dela, pois foi sincera. Internamente foi mais um combustível pra mim.
As corridas de 10 KM continuarei fazendo, mas como treino pois, o prazer de fazê-las (corro desde 2002, já se foi. Bons tempo que os 10KM eram percorridos em 41 minutos..)
Hoje corro apenas para completar e ao final a dor me acompanha (No álbum de fotos aí acima vocês podem ver fotos do meu tornozelo e também do ombro e podem tentar entender o porque dessa dor).
Então é isso... Diariamente postarei aqui notícias sobre esse desafio. Detalhe isso faz parte da disciplina !!
Vou postando aqui essa minha nova empreitada lembrando sempre das 3 regrinhas :

Paradoxo, Humor e Mudança
PARADOXO
A vida é um mistério. Não perca tempo tentando entendê-la.
HUMOR
Tenha senso de humor. Especialmente sobre si mesmo. É a força por trás de toda atitude.
MUDANÇA
Nada permanece o mesmo.

Paz e Luz !!

El Capitán !

Recuperação Cirurgia do Ombro- 14o. dia

2009-11-09T20:55:00.002-02:00

Olá amigos,

Hoje voltei ao médico e retirei os pontos da videolaparoscopia.
Terei que ficar mais 15 dias com a tipóia e o retorno ao médico será dia 23/11/09.
O desafio agora é manter a evolução e a cicatrização interna.
Em breve colocarei trechos da cirurgia aqui no blog.
Agora é paciência e muito gelo no local.

Ah! Ontem fui assistir com a s minhas mulheres (Dri e Camilas) o This is It, documentário sobre a produção do último show do Michael Jackson. O filme é sensacional, seria um show incrível mesmo, e é ótimo que líderes empresariais, diretores, gerentes e afins, o assistissem, pois mostra como fazer algo com qualidade , dando ordens com extrema educação e genuíno interesse. Tudo feito com muito amor.Vale a pena ver e refletir. Michael era diferenciado, realmente um Rei.
Imperdível!

Abraços,

Muita Paz e Luz !!

Cirurgia no Ombro

2009-10-23T01:20:00.003-02:00

Olá amigos,

Desta feita farei uma cirurgia no ombro. Abaixo explicações da mesma. Hoje, sexta, farei meu último jogo do ano de voleibol pois, o período de recuperação varia de 4 a 6 meses.

A minha lesão é do tipo IV.

fonte: http://www.cirurgiadoombro.com.br/doencas6.html

LESÃO SLAP

As lesões do lábio superior da glenóide foram inicialmente associadas a dor e disfunção nos esportistas de lançamento e arremesso no ano de 1995.

O termo slap (superior labrum anterior and posterior) referindo-se as lesões do lábio superior foi pela primeira vez utilizado em 1990.

O sistema de classificação de snyder foi criado com base na morfologia de cada lesão e do envolvimento do cabo longo do bíceps.

A classificação de snyder descreve quatro tipos de lesão:

Tipo I : degeneração labial superior com fibrilação da margem livre

Tipo II : lábio superior destacado da glenóide, existindo um espaço entre a cartilagem e o lábio superior

Tipo III : lesão em “alça de balde” do lábio superior

Tipo IV : lesão em “alça de balde” do lábio superior extendendo-se para o tendão do bíceps.

Amigos a lesão é essa e,o link da para saber mais sobre o assunto.

Paz e Luz !

Michael Jackson, eterno !!!

2009-06-26T03:32:00.006-03:00

Olá amigos,
Já postei os comentários sobre a morte do meu ídolo, mas como falei ao meu pai, só no trânsito do nosso país morrem 71 pessoas por dia. Na verdade morrem e nascem pessoas diariamente, mas o Michael foi é especial e será eterno.
Outro fato importante é que minha filhota, ao saber da morte do meu ídolo me ligou rapidamente dizendo: "Pai, você sabe que o Michael Jackson morreu ? Toda preocupada, pois a Mada havia falado pra ela "Seu pai adorava esse cantor"". Eu já sabia do fato, mas adorei o respeito dela para comigo com relação ao meu ídolo, a preocupação com me dar a notícia logo, como se ele fosse um ente querido.

Para os mais jovens terem idéia, a MTV existe hoje devido ao Michael Jackson. Verdade !!! Ele com o seu video clip Thriller mudou a concepção de apresentar uma música na TV. O Clip virou uma produção, e viram que através de um bom clip poderia se vender mais discos e fazer mais shows. Antes do Michael o vídeo clip chamava-se "Musical" e passava no Fantástico (programa que não assisto mais há tempos a uns 15 anos pelo menos)
Então pra não me alongar muito, já que notícias e biografias estão bombando na Internet, deixo aqui minha visão do meu ídolo de infância e adolescencia,utilizando dois ótimos comentários que obtive no site do UOL e sempre lembrando que suas músicas embalaram meus primeiros bailinhos da 8a. série, que os seus discos eram cativos nas minhas pick-ups quando fui DJ, e que eu imitava seus passos nas festas de família e ficava vendo Raul Gil e Barros de Alencar (programas de auditório) só para pegar os passos corretamente (tempos inesquecíveis).

Vou pegar emprestado dois comentários que resumem bem o que penso sobre o Michael :

"Michael Jackson teve importância tanto no Jackson Five como em sua carreira como artista individual. Agora, longe de polêmicas, sua música vai sobreviver assim como a música Elvis Presley, Frank Sinatra, Ray Charles, Bob Marley... Ele ajudou a música do Olodum, da Bahia e do Brasil com a divulgação do clipe "They Dont Care About Us". Esse clipe passou em 181 países do mundo e foi visto por cerca de 5 bilhões de pessoas. Dificilmente um artista brasileiro vai conseguir dar essa visibilidade ao Brasil nos próximos 20 anos.
João Jorge, presidente do Olodum que esteve com Michael Jackson na gravação do clipe de "They Don't Care About Us"

Lamento que um talento tão grande, tão incrível vá embora tão cedo -um talento que proporcionou grandes momentos. Vou sentir saudade do rei do pop."

Gilberto Gil, 67, cantor e compositor

Fotos da carreira

Então nessa levada....... eu vou ficando por aki!

Paz e Luz

Sim, Michael morreu !

2009-06-25T20:10:00.005-03:00

Extraído do site da BBC (Londres)
Obituary: Michael Jackson

Troubled musical genius: Michael Jackson

Michael Jackson's unique blend of soul, funk and rock made him the biggest pop act in the world.

Beyond this, his business acumen and intuitive understanding of the music market allowed him to showcase his remarkable talents.

Michael Jackson sold records by the million - and broken records as well.

With the soulful vocal presence of Marvin Gaye and Stevie Wonder and the dance moves of James Brown, Jackson's appeal crossed both national and racial boundaries.

His first break came in 1968, when the Jackson Five signed to the Motown label, and he was just 11 when the group released its first single.

Jacko's worldwide album sales
Off The Wall: 19m
Thriller: 59m
Bad: 28m
Dangerous: 29m
HIStory: 18m
Invincible: 8m

Hits like I Want You Back, ABC, The Love You Save, and I'll Be There, which all went to number one in the United States in 1970, made the Jackson 5 the first group in pop history to have their first four singles top the charts.

Before long, the youngest member of the Jackson Five was beginning to outstrip his brothers.

A series of solo hits, including Got To Be There, Rockin' Robin and Ben - the maudlin, yet chart-topping, paean to a rat - had shown that the promise of early years had come to fruition.

By the mid-1970s, both Michael's, and his brothers', careers were beginning to stall. Motown has ended its interest in the group, which had re-signed - as the Jacksons - to the Epic label.

But it was while Michael was working on the film musical The Wiz, an all-black retelling of the Wizard of Oz - in which he played the Scarecrow to Diana Ross's Dorothy - that he met the man who would turn him into a superstar and transform the world of popular music.

Music producer, composer and arranger, Quincy Jones, who could already boast a formidable track record, having created hits for artists like Frank Sinatra, Aretha Franklin and George Benson, took Jackson's raw talent and moulded it into an awesome new sound.

Video extravaganza

Their first collaboration, Off The Wall, released in 1979, became the first album to provide four top ten US hits for an artist: the title track, Don't Stop Till You Get Enough, Rock With You and She's Out of My Life.

Thriller was the biggest-selling album of all time

Four years later came Thriller, the album which would define his career. A heady mix of disco, R&B and funk, its nine tracks spawned seven hit singles and became the best-selling album of all time, with at least 55 million copies bought to date.

Having already experimented with video on Off The Wall, Jackson now took the new medium to new heights.

The John Landis-directed film, accompanying the album's title track, was a 16-minute big-budget extravaganza, featuring cutting-edge special effects and the voice of veteran horror actor, Vincent Price.

The Thriller video, and its companion, Beat It, also ended MTV's neglect of black artists, while making the mini-musical blockbuster de rigueur for any self-respecting pop star.

Besides his successful solo career, Jackson also recorded a series of hit duets with Paul McCartney, who had written the Off The Wall track, Girlfriend.

The two stars appeared on one another's albums with songs like The Girl Is Mine and the chart-topping Say Say Say.

Stripped-down sound

The relationship soured, though, in 1985, when Jackson outbid both McCartney and Yoko Ono to secure the ATV music-publishing catalogue, which included the rights to more than 250 Lennon/McCartney songs.

Not for the first time, Jackson's ruthless business streak had asserted itself.

The same year also saw the USA For Africa charity single, We Are The World, co-written by Jackson and Lionel Ritchie, reach number one in the US.

The Jackson phenomenon showed no sign of slowing down when, in 1987, he released the third, and final, Quincy Jones-produced album, Bad.

With five number one hits, including Man in the Mirror and Dirty Diana, the album also featured a 17-minute video, courtesy of Martin Scorsese, to promote the title track and a year-long world tour, at the time the largest-grossing in history.

Dangerous, Jackson's 1991 outing, featured a more stripped-down sound than its three predecessors.

But the magic remained, and tracks like Heal the World and Black and White soon became worldwide hits, despite the tabloid headlines and court cases which now threatened to damage the singer's reputation.

But his 1995 album, a compilation of old hits and new material entitled HIStory, failed to ignite the popular imagination.

Controversy

Despite the biggest-ever publicity campaign for an album, estimated at $30m, HIStory enjoyed a brief appearance in the charts.

Whether this was due to the star's increasingly erratic behaviour, continuing speculation about his private life or just the public turning increasingly to rap and hip-hop, is a matter for debate.

But one track, in particular - They Don't Care About Us, with the lyrics, "Jew me, sue me" - outraged many people including Jackson's long-time friend and supporter Steven Spielberg, who saw it as anti-Semitic.

And his appearance at the 1996 Brit Awards ceremony in London, surrounded by children and a rabbi, proved too much for some, most notably Pulp's Jarvis Cocker, who showed his displeasure by storming the stage and dropping his trousers.

Michael Jackson's final album, Invincible (2001) was released at a time when he looked anything but.

A swirl of controversy, including Jackson's repeated assertions that his record company, Sony, had asked for their money back - all $200m of it - and that the label's chairman, Tommy Mottola, held black artists back, effectively drowned out the music.

It seemed an underwhelming end to what had been one of the most spectacular of all musical careers.

But the star was due to begin a series of sold-out comeback concerts, starting with an appearance in London next month.

Estou acompanhando sem acreditar: Michael Jackson,um dos meus maiores ídolos musicais,morreu ??

2009-06-25T19:51:00.006-03:00

No site da BBC a morte ja é dada como certa:

Page last updated at 23:01 GMT, Thursday, 25 June 2009 00:01 UK
MICHAEL JACKSON:
The pop star has died, US media say

Singer Michael Jackson 'is dead'
Pop star Michael Jackson dies in Los Angeles at the age of 50, after suffering a suspected cardiac arrest, reports say.
Michael Jackson: Highs and lows
Gravely ill Jackson in hospital
Life in pictures: Michael Jackson
Obituary: Michael Jackson

A BBC quase está confirmando a notícia.
Page last updated at 22:54 GMT, Thursday, 25 June 2009 23:54 UK
Singer Michael Jackson dies in LA
Pop star Michael Jackson dies in Los Angeles at the age of 50, after suffering a suspected cardiac arrest reports say.
Michael Jackson: Highs and lows

Estou no trabalho, no meu notebook particular, e equanto aguardo minha máquina da empresa ser trocada recebo um rss (do site do g1.com), com a seguinte notícia :

Jornal diz que Michael Jackson morreu; não há confirmação oficial
Artista teve uma parada cardíaca e não estava respirando quando paramédicos chegaram. Ele foi levado a hospital em Los Angeles.

Vou ficar no aguardo, mais pra mim como fã é um final que ele não merecia!

Paz e Luz !

A volta as corridas ! Agradecido !

2009-06-22T23:24:00.015-03:00

Amigos,
Por fim voltei as pistas, graças à Deus !
Quero agradecer à todos que me incentivaram fortemente para que tudo desse certo:
Minha família TODA( meus pais(Dna Dilma e Seu Nardino, meus irmãos (Edson, Patrícia, Carlyne, Jéssyca e Juninho), minhas amigas Mada e Fafá), Ao Dr. Garzesi e Equipe, a Minhas Fisioterapeutas Adriana Assmann(Porto Seguro) e Lorena (clínica Dr. Osmar de Oliveira), ao Grupo de Orações do Centro Espírita Dr. Bezerra de Menezes, a Minha Dri, as minhas Camilas, ao pessoal do Volei da ACM, aos amigos da Porto em especial ao (Giancarlo, José Rodrigues e Marcus Costa)- que ligaram e deram uma forcinha extra, ao Pessoal da Minha Equipe de Corrida (JBS), ao Professor e técnico Jair e aos vários amigos que me dedicaram um pouquinho do seu tempo:
recebi telefonemas , e-mails, palavras de incentivo e orações. A imagem abaixo é para vocês. Se vocês olharem as fotos que passam aí em cima no Blog, verão a evolução de tudo.O meu tempo líquido de prova foi 36 minutos(nem importava na verdade) e a Dri, correu do meu lado a prova todinha (Valeu Drica)
Eu consegui, nós conseguimos! Guerreiro é isso!
Agora é treinar, treinar e treinar. I Can ! We Can !
Dei a sorte do locutor da Corpore, o Paulo, falar meu nome logo na chegada.
A imagem mostra a emoção (eu chego aos 41:22, com os braços levantados, agradecendo muito e com uma sensação de vitória que não dá pra descrever) !

Paz e Luz

Tricolor fora da Libertadores

2009-06-20T07:17:00.003-03:00

Eu, Ronaldo, Alex, Fabiano, Potro e Cezinha, fomos ao morumbi na quinta-feira (na maior friaca) ver o tricolor do morumbi.
Não gritamos sequer um Uh!!!!!
O São Paulo estava apático, e eu pra variar xinguei , esbravejei e tudo mais. Quem me conhece sabe que no estádio eu fico irreconhecível !
No final a torcida pediu "a cabeça" do Washington, Muricy, Hernanes e até do Juvenal Juvêncio (presidente).
Não acho uma boa hora de mexer no time. Afinal somos TRI-HEXA Campeões brasileiros.
O Mestre Telê Santana, passou por uma situação bem pior, quando caímos para a serie A2 do paulistinha em 90.Quando voltamos, no final do mesmo ano.... Vocês já sabem o resto da história.
Mudanças tem que acontecer. Mas não de pessoas e sim de mentalidade.
De cabeça quente nada funciona. Esfriar a cabeça, ter uma visão holística do que acontece ( Hernanes à 6 meses foi considerado o melhor jogador do Brasil) então, calma lá !
Pra lembrar
Sempre:
Serei Tricolor mesmo que a bola não entre, mesmo que o Morumbi se cale, mesmo que o Manto Sagrado desbote, mesmo que a Vitória esteja longe.. Serei Tricolor seja longa a jornada, seja dura a caminhada... Tricolor no peito e na alma no grito e nas palmas !

Paz e Luz

Voltando as quadras (15/06/09)

2009-06-16T17:31:00.004-03:00

Olá amigos,

Ontem, 15/06/2009 voltei a jogar voleibol. Isso mesmo !! Na mesma quadra, no mesmo local.
Pude fazer um breve discurso agradecendo todos os atletas que lá estavem pela força dada nos momentos mais difíceis da minha recuperação, pela cesta de café da manhã enviada e pelos e-mails recebidos.
Aproveito para agradecer à todos so amigos que rezaram ou pensaram em mim apenas por um instante nos mandando vibrações positivas e muita energia.
Quanto a partida foi daquele jeito :) . Sem ritmo de jogo, com o passe péssimo, sem tempo de bola, mas acho que fiz uns 9 pontinhos, mas devo ter dado uns 20 (em recepções erradas, ataques na rede e erros de saque).
Mas pra mim tudo foi ótimo e cada momento foi um desafio. O importante: sem dores no tornozelo.
Agradeço ao Dr. Garzesi e a Fisioterapeuta Lorena, que colocaram esse tornozelo no lugar.
A fisoterapia continua , agora para corrigir um problema na fácia (parte baixa do pé) . Essa contusão é comum pois pelo período de imobilização há a retração desse tecido.
Mas vamos nessa !
Paz e Luz !

Voltando à vida normal.....

2009-06-08T06:13:00.003-03:00

Olá amigos e blogueiros,
Sumi um tempão né? Mas estou de volta.
Nesse interim, no dia 08/05 corri a a Fila Night Run, debaixo de uma chuva daquelas...
Percori os 5 km em 36 minutos. Tempo muito alto mas fiquei feliz pela conquista.
Agradeço à todos pela força até esse momento.
Agora tenho mais uns desafios :

no dia 21/06 vou participar da corrida Hebraica de 6 km. O Objetivo é fazê-lo abaixo de 33 minutos...
no dia 15/06 pretendo voltar ao Voleibol, talvez apenas como Líbero, mas vou voltar.
Em julho espero voltar ao futebol, mesmo que seja no gol.

A fisioterapia continua e o Dr. Garzesi, elogiou pela força de vontade e determinação.
Amanhã devo postar os exercícios (em vídeo) para vocês acompanharem.

Ótima Semana, muita Paz e Luz !!!

95º dia de Recuperação

2009-05-08T08:48:00.004-03:00

Amigos,

Desculpem-me o abandono, mas estou de volta.

Sei que estou devendo os vídeos da fisioterapia , mas neste final de semana irei postá-los.

Hoje tenho um fato importantíssimo, para compartilhar com vocês. Consegui correr, isso mesmo corre 5 KM, num tempo alto, mas consegui. Vejam a foto no final do post

Como desafio amanhã, sábado, tentarei correr 5 KM na Fila Night Run. Não é minha distância preferida, mas pelas circustâncias é como se fosse uma maratona.

Garzesi, valeu novamente mestre !!! Talvez nos encontremos lá !

Foto tirada já no desaquecimento. Batimento médio 165, o único problema foi no último KM uma dor terrível no calcâneo, pois meu tenis está "torto", deviso a minha pisada. Como o médico o colocou no lugar agora dificulta. Coisas da vida...

Paz e luz e ótimo dia !

80º,81º dias de Recuperação e orgulho...

2009-04-27T08:48:00.003-03:00

Olá amigos,
O final de semana foi muito bom, com a recuperação indo na velocidade esperada.
Sábado a Dri venceu, na categoria feminina, a prova de 6KM da Equipe JBS com o incrível tempo de 31:00 min. Parabéns Dri, por todo seu esforço e dedicação ao treinos. O resultado é fruto do seu empenho.
Eu ainda não posso correr , vai demorar um pouco ainda, mas a torcida foi grande.

Dri, com a medalha de 1ª colocada

No sábado à tarde foia vez da minha filhota correr 400 metros no Ibirapuera. Sensacional a performance da Camilinha que mandou muito bem principalmente no final, "emborrachando" umas 4 corredoras. Mas o intuito não é a competição e sim a participação e o gosto pelo esporte. Valeu Neguinha do Pai.

Da esquerda para a direita : Camilinha, Mada, Dri e Mila

Comentei com vocês que iria colocar os vídeos da fisioterapia, mas foi impossível devido a premência de tempo.
Hoje mudei toda a rotina, já que farei curso noturno por dois meses na Companhia em que trabalho.
Acordei as 05:20, peguei o ônibus (tenho que economizar) e fui para a academia. Fiz musculação e Spinning. Assim serão todas as segundas, quartas e sextas. Já as terças e quintas piscina+musculação e tentativa a partir de amanhã, de caminhar rapidamente na esteira
ou utilizar o Transport. Vou ver a reação e conto para vocês.
Começo também hoje um novo desafio na Companhia, mas como digo: Guerreiro não escolhe a batalha. Então Vamos nessa!

Paz e Luz e uma ótima semana !

79º Dia de Recuperação

2009-04-24T10:22:00.004-03:00

Olá amigos,

Hoje acordei bem demais. Ontem à noite fiz musculação e aula de Spinning. Acordei sem dor e pela primeira vez nesses quase 80 dias estou andando sem mancar. Estou surpreso e feliz!!
Mas também tenho consciência que pode ser um estado passageiro.
Então o negócio é continuar na disciplina diária e recuperar-me totalmente.
Nesse final de semana farei novos posts (bem mais elaborados) com vídeos da fisioterapia e agradecimento aos profissionais que ajudam diariamente.

Ótimo dia! Muita Paz e Luz !

78º de Recuperação

2009-04-22T16:00:00.002-03:00

Olá amigos,
Hoje voltei ao Dr. Garzesi e as notícias são animadoras.
A recuperação vai bem obrigado e ele me pediu para continuar os exercícios mesmo com eventuais inchaços.
Dúvidas que eu tinha:

Inchaços ?
Resp: São comuns nesse tipo de lesão e significam uma revascularização do local (claro que isso varia de paciente para paciente), mas em suma a evolução é muito boa.

Dor no calcanhar?
Resp: Na verdade é uma dor na fascite, pois enquanto o pé está imobilizado, não utilizamos o arco do mesmo, por isso há uma 'contração'. Agora pisando as articulações vão voltando ao normale por isso o pequeno incômodo.

Fisioterapia e Hidroterapia?
Resp: Continuar com as duas terapias, sempre utilizando o bom senso.

Gelo ?
Resp: Nessa fase de recuperação , mesmo já fazendo spinning como é o meu caso é muito bom utilizar-se do gelo após as atividades.

No mais, só tenho a a gradecer ao Garzesi pela força e vamos nessa !

Paz e Luz !

Perdemos pros Gambás...

2009-04-19T23:00:00.002-03:00

É amigos,
Perdemos novamente pros gambás, em pleno morumbi. E olha que perdemos gols feitos no início do jogo.
Só não me conformo do Ronaldo ter ganho do Rodrigo na corrida.
Hernanes, por favor: Volte a jogar !!!
Mas beleza, esporte é isso ai.
A parte boa é que não assisto nenhum programa esportivo(hoje e segunda).
Achei bem legal a torcida tricolor contar o nosso hino, mesmo perdendo por 2 x 0.
Quarta-feira estarei no Morumbi para assitir a Libertadores (Campeonato que interessa).

Voltando a ativa

2009-04-16T17:02:00.003-03:00

Olá amigos,

Hoje voltei ao trabalho.
Abaixo o e-mail que enviei para o pessoal que trabalha comigo e também incluo TODOS vocês.

Estou de volta!
Muitíssimo obrigado pelos e-mails, telefonemas e recados no orkut de apoio.
Estar de volta em 66 dias, quando a previsão era de 120 dias já é uma vitória. Estou mancando um pouquinho mas paulatinamente o movimento voltará ao normal.
Tenho ainda de 20 a 30 sessões de fisioterapia por fazer ( estou realizando na Clínica Dr. Osmar de Oliveira - em Perdizes), sendo assim diariamente entre 14:00 e 16:00 hs
não estarei na empresa, mas estarei compensando o horário saindo mais tarde.

Abaixo a mensagem que enviei para a Minha Família:
Bom dia Família!! Estou retornando hoje ao trabalho. Obrigado a todos que me ajudaram de qualquer forma. Ainda não acabou ! Tenho mais 30 sessões de fisio. Valeu

Vou continuar com a evolução e escrevendo no blog diariamente.

Paz e Luz

Lesão do Capitão Tricolor

2009-04-14T09:46:00.004-03:00

Amigos,

Abaixo vários comentários de jornalistas importantes, inclusive um pronunciamento do Marco Aurélio Cunha sobre o ocorrido como Rogério. Não vou emitir minha opinião pois não tenho conhecimento sobre o assunto. Só sei que o Rogério Ceni deve ser respsitado e nós tricolores devemos torcer por ele. Ele passrá por momentos difíceis mas irá passar: recuperação centenas de sessões de fisioterapia, retornor aos gramados, insegurança e assim por diante. Força Capitão, Força Rogério !!
Além disso reproduzi o Pacto feito pelos Jogadores do São Paulo.

O que foi dito:

Pronunciamento Oficial do São Paulo ao Blog do Cosme Rímoli
A palavra oficial do São Paulo sobre a operação de Rogério Ceni feito em e-mail enviado ao Cosme Rímoli pelo dirigente e médico Marco Aurélio Cunha

Caro Cosme, são 00:20, acabo de chegar do hospital.
Leio seu blog,como habitualmente.
A palavra do especialista em tornozelo poderia ser verdadeira, se a Sindesmose estivesse rompida.
Não estava.
É precipitado falar sem examinar, por analogia.
Ás vezes cometemos esses equívocos, eu também.
Rogério teve uma lesão importante, mas felizmente com bom prognóstico.
Fratura da fíbula, ruptura ligamentar do lado medial, ligamento deltóide, sindesmose integra, até porque a fíbula quebrou,(Tipo A de Webber)infra sindesmoidal, ou seja abaixo dela.
Fixada a fratura, suturado o ligamento, retorno em quatro meses, ou cinco , ou seis, cada caso é um caso, mas estou otimista, mas não brinco com datas.

Um abraço, de amigo, Marco Aurelio Cunha

(Não era rachão, era treino na areia)

Marco Aurélio Cunha

Blog do Cosme Rímoli
A dor de Rogério Ceni...

Rompimento da sindesmose.

Muito mais do que a fratura do tornozelo esquerdo de Rogério Ceni, a sindesmose parece ser a grande vilã da recuperação do goleiro do São Paulo.
"O normal seriam dois meses para recuperação em qualquer rompimento de osso do tornozelo com a aplicação de placas e pinos.
O problema é a sindesmose.
A sindesmose é o conjunto de ligamentos que fica entre a fíbula e a tíbia.
O rompimento da sindesmose complica toda a recuperação de um atleta.
Pelo prazo que os médicos passaram, houve o rompimento.
Em vez dos dois meses, o Rogério Ceni ficaria fora do futebol de cinco a seis meses.
A recuperação para o futebol é chata.
São dois meses sem colocar o pé no chão.
A partir daí, três a quatro meses de fisioterapia.
Eu vi a cena várias vezes.
A fratura que ele teve foi clássica."
A avaliação foi feita ao blog por um médico mais do que especializado em esporte e em fraturas de tornozelos.
Se não houvesse o rompimento da sindesmose, os médicos do São Paulo falariam em volta aos gramados em dois meses.
Rogério está sendo operado na noite desta segunda-feira.
No hospital HCOR, pelo especialista Rene Abdala, o predileto da diretoria do São Paulo.
Em relação a Bosco, o blog fez uma entrevista com o goleiro há pouco mais de um mês.
Na conversa, o goleiro reserva mostrava sua incredulidade em assumir o gol do São Paulo.
"O Rogério Ceni é um jogador especial. Ele tem uma força de vontade grande demais, é um atleta em todos os aspectos.
Além disso, tem uma sorte danada.
Não me importo em ficar na sua reserva.
Ficar na reserva do melhor goleiro do Brasil não é para qualquer um.
Significa que, se ele sair um dia, o São Paulo confia em mim.
Sabe que posso fazer um trabalho aceitável.
Mas o Rogério Ceni não vai sair nunca", brincava Bosco, que tem um grau elevado de amizade com Ceni.
O técnico Muricy Ramalho sabe que perder a liderança de Rogério Ceni, nas fases decisivas do Paulista e da Libertadores, é um golpe forte demais.
Mesmo Ceni passando por uma fase muito instável, insegura, no último mês.
Sem o goleiro, Muricy sabe que fica sem o líder, o jogador que serve como elo entre o treinador e o grupo de jogadores.
Clubes na Europa proíbem o rachão, prática comum nos clubes brasileiros.
Acreditam que os jogadores não precisam passar por situações de partidas reais.
Ainda mais com o espírito descontraído com que costumam atuar nesses recreativos.
Os jogadores vão menos concentrados para a disputa de bola.
E é nessa ocasião que costumam acontecer as lesões como a de Ceni.
Só lembrando, o goleiro de 36 anos girou o corpo e o tornozelo ficou preso no chão, ao tentar evitar ser driblado por André Lima.
Em uma brincadeira de seis contra seis.
(O São Paulo afirma que era um 'treino na areia'.)
Ouviu-se um estalo.
E Rogério Ceni caiu gritando de dor...
Acabava para ele o restante do Campeonato Paulista e da Libertadores da América de 2009.
E talvez, até o ano.

Blog do juca
Quando o corpo, e a cabeça, pedem socorro

Rogério Ceni vinha vivendo o pior momento de sua brilhante carreira.

Membro da Santíssima Trindade tricolor, ao lado de Leônidas da Silva e de Raí, Rogério parecia dividido, desatento, com a cabeça longe dos campos de futebol.

Daí as falhas incomuns, em bolas fáceis.

Quis o destino que numa simples brincadeira fraturasse o tornozelo, o que o obrigará a ficar entre quatro e seis meses longe do futebol.

A Libertadores é assunto encerrado para ele em 2009.

Foi como se o corpo pedisse um descanso, a cabeça rogasse por uma férias para botar as ideias no lugar.

Quem sabe seja exatamente do que ele precisava para voltar com o coração pulsando a mil, forte como sempre.

Abalados, são-paulinos falam em pacto para levar Ceni ao Mundial

Carlos Padeiro
Em São Paulo

Após uma tarde tumultuada no CCT da Barra Funda por causa da grave lesão sofrida por Rogério Ceni, 16 jogadores do São Paulo, mais a comissão técnica, embarcaram na noite de segunda-feira cabisbaixos para a Colômbia, onde na quarta-feira enfrentam o Independiente de Medellín, pela Copa Libertadores.
No discurso, os atletas admitiram estarem abalados com a fratura sofrida pela capitão são-paulino.

Falaram também em fazer um pacto para ganhar o torneio continental. Assim, Ceni teria condições de disputar o seu segundo Mundial da Fifa, no final do ano - ele ficará afastado dos gramados durante aproximadamente seis meses, e deve voltar em outubro.

"Isso faz com que o grupo se feche mais, os jogadores fiquem mais parceiros uns dos outros, porque sabemos que não é fácil encarar esse tipo de acidente. Vamos tentar presentear o Rogério com a Libertadores para que ele volte e jogue o Mundial", revelou o goleiro Bosco, que agora assume o posto do seu colega de profissão - será o titular do gol são-paulino.
O zagueiro André Dias, provável novo capitão do time do Morumbi, afirmou que esse é um momento de superação no elenco. "Todos nós ficamos muito chateados com essa situação, porque o Rogério representa tanta coisa para o clube. Ele sempre se dedica, joga com dor, e, se a gente passar para a final do Paulista, vamos buscar esse título para dedicar a ele."
O centroavante André Lima estava no lance em que Ceni fraturou o tornozelo. "Ouvi o estralo na hora e até parei para ver o que tinha acontecido. Ele se machucou sozinho quando caiu com o peso em cima do pé. Foi um baque grande pra mim porque vi tudo de perto. Vamos tentar ganhar o Paulista, e na Libertadores já estamos classificados. Aí, podemos dedicar a ele", declarou o centroavante, que terá uma nova chance como titular, já que Muricy decidiu poupar Borges e Washington da viagem à Colômbia.

"Eu já passei por isso, fiquei oito meses fora por causa de uma contusão. Sei como é difícil e por isso estou muito abatido. Você fica imobilizado, tem que ir para a fisioterapia, não consegue fazer o que gosta, que é treinar e jogar. Mas o Rogério tem a cabeça boa e vai conseguir superar isso", finalizou Bosco.

66º dia de recuperação

2009-04-14T09:44:00.002-03:00

Olá amigos,
Passado o final de semana sem abusos, tive uma leve torção no tornozelo ontem. O que me levoua fazer gelo durante toda tarde, noite e madrugada. A melhora é visível e sensível e irei voltar a fisioterapia hoje. Se tudo correr bem continuo o tratamento. Caso contrário volto ao médico.

Paz e Luz !

Recuperação da lesão 64º dia

2009-04-09T10:01:00.003-03:00

Olá amigos,

Como já falei em posts anteriores, estou na segunda fase da fisioterapia. Mas a cada passo percebo que tenho muitos ainda por dar. Então devo fazer mais de 20 sessões com certeza. Ainda estou na 4ª sessão. Às vezes desanima, mas não dá pra desistir. Abaixo dois vídeos : No primeiro estou fazendo o equilíbrio em um equipamento e o segundo estou reaprendendo a andar. Desculpem a qualidade das imagens, mas eu mesmo as fiz.

Que mania é essa ?

2009-04-09T08:32:00.006-03:00

Olá amigos,

Muitos de vocês, assim como eu já foram vítimas de julgamentos injustos.
Para as pessoas que falam : "você não gosta deles (as)", "tá na cara que você não gosta","você está sempre de mal-humor", e assim por diante.
Antes dos supostos juízes do "bem" pronuciarem-se seria bom que eles olhassem os significados.
Depois de vê-los com atenção, veja se você PODE julgar alguém. Ah! a fonte é od dicionário Houaiss (UOL).
Veja essa palavra (como diria o Jeremias Muito Louco) :

GOSTAR:

Datação
Acepções
■ verbo
transitivo indireto

1 achar saboroso; apreciar
Ex.: g. de ostras
transitivo indireto

2 achar agradável, sentir prazer em; amar, apreciar
Ex.: <g. de música> <g. de uma cidade>
transitivo indireto e pronominal

3 dedicar amor, amizade ou simpatia a (alguém); amar,
querer, estimar

Ex.: <g. dos parentes> <eles se gostam muito>

transitivo indireto

4 dar-se bem com, acomodar-se com, ser compatível com

Ex.: as avencas não gostam de vento

transitivo indireto

5 julgar bom, aprovar

Ex.: o editor gostou da diagramação do livro

transitivo indireto

6 ter hábito, costume ou mania de

Ex.: <g. de falar alto> <g. de discutir por qualquer coisinha>

transitivo indireto

7 ter vocação, jeito, inclinação para

Ex.: <gosta de escrever> <gosta de lidar com o gado>

transitivo direto

8 provar, comer, degustar

Ex.: g. frutos do mar

transitivo direto

9 utilizar (algo prazeroso ou salutar); desfrutar,
aproveitar, gozar

Ex.: g. os prazeres da vida

Sinônimos
ver antonímia de detestar

Antônimos

desgostar; ver tb. sinonímia de detestar

Homônimos
gosto(1ªp.s.)/ gosto /ô/ (s.m.); gostáveis(2ªp.pl.)/gostáveis
(pl.gostável [adj.2g.])

NÃO:
Datação

Acepções

■ advérbio

1 expressa negação

1.1 como recusa absoluta a uma pergunta ou resposta

Ex.: <- Querem trabalhar? / - Não> <- Aceite meu pesar. / - Não>

1.2 como recusa qualificada às situações anteriores

Ex.: <- Querem trabalhar? / Não parece.> <- Aceite meu pesar. / - Não
preciso disso.>

1.3 como contestação seguida de nova versão à pergunta
ou resposta

Ex.: <- Tua mulher te abandonou? / - Não... Morreu.> <- Aceite a
oferta. / - Não, prefiro morrer de fome.>

1.4 como nos casos anteriores, mas enfatizado por
redobro ou adjunção de outra partícula

Ex.: - Queres? - Não, não.! (ou Não! não / - Não, não / - Não quero, não! / -
Não quero não)

1.5 como negação adversativa

Ex.: - Poderão eles ter paz? / - Mas não, terão guerra! (ou - Mas não que não,
terão guerra!)

1.6 como negação dubitativa

Ex.: - O negócio está consumado / - Sim e não (ou - Não e sim / - Não ou sim,
dependendo dos resultados.)

1.7 como interrogação que implicita reação afirmativa
ou dubitativa

Ex.: <- Eles querem passar, não é mesmo?> <- Eles querem passar,
não?> <- Eles querem passar, sim ou não?>

1.8 em asserções dubitativas ou interrogações
dubitativas

Ex.: <- Tais explicações são ou não são verdadeiras?> <- Virás? Sim ou
não?>

1.9 como equivalente reduzido de oração integrante

Ex.: ele disse que não (= ele disse que não disse ou faz ou quer etc.)

1.10 como antecipação retificativa

Ex.: estavam, não solenes, (mas) ansiosos

1.11 como proposição retificativa

Ex.: era de índole fraca, não, perversa

1.12 como membro de uma construção descontínua:

1.12.1 aditivo-adversativa: não só (apenas,
unicamente)... mas (se não que, mas ainda, mas também) ...

Ex.: era não só forte, mas generoso

1.12.2 explicativo-adversativa: não porque ... mas
porque ...

Ex.: era bom não porque quisesse, mas porque percebia-se nele outro modo de ser

1.12.3 aproximativa: não mais (menos) que

Ex.: não mais que cinco dias se passaram quando dali partíramos

1.13 como dupla negação, ou como negação seguida de
componente afirmativo com não sem/ não com

Ex.: <não sem esforço compreendeu> <não com a faca, conseguiu cortar o
pedaço>

1.14 como inversor ou, mais raro, como inversor de
predicativo

Ex.: <terão de ir adiante, com resultado feliz ou não feliz> <isso é
não resistente (= isso não é resistente)> <a matéria parece não confiável
(= a matéria não parece confiável)>

1.15 como equivalente de quase ou medianamente
(um graduador junto de advérbios que representam distância, altura etc.), tipo:
longe/não longe; perto/não perto; alto/não alto; baixo/não baixo

Ex.: - A estância fica longe? - Mais ou menos, não longe.

1.16 como enfático, em construção falsamente negativa,
e correntemente desnecessário no contexto

Ex.: <- Você não virá?> <como as pessoas não se degradam pelo luxo>

1.17 nas interrogações negativas equivalentes a
afirmações

Ex.: <- Não disse que ela vinha? (= eu disse que ela vinha)> <- Não
afirmaste que ele vinha? (= afirmaste que ele vinha)>

■ substantivo masculino

2 negativa enfática; recusa

Ex.: sua resposta foi um sonoro não

Sinônimos

como subst.: ver antonímia de nução

Antônimos

sim; como subst.: ver sinonímia de nução

Uso
acp. 1.4: a) a redução da dupla negação é freqüente no registro informal
do Nordeste do Brasil, com exemplos aplicáveis a todos os anteriores: - Quero
não!

JULGAR

Datação

Acepções

■ verbo

transitivo direto e intransitivo

1 Rubrica: termo jurídico.

tomar (uma decisão), na qualidade de juiz

Ex.: <j. um processo> <é necessário j. de modo imparcial>

regência múltipla

1.1 Rubrica:
termo jurídico.

sentenciar, pronunciar uma sentença (de condenação ou
de absolvição)

Ex.: <j. um criminoso> <o júri o julgou inocente> <o júri
julgou-os ao desterro> <não se deve j. sem provas>

regência múltipla

2
emitir parecer, opinião sobre (alguém ou alguma
coisa); formar conceito, opinião

Ex.: <j. um escritor> <julgaram dele em função de seus comentários>
<a história ainda o julgará merecedor das glórias que lhe faltam em vida>
<não se deve j. levianamente>

transitivo direto e transitivo direto predicativo

3 decidir, após reflexão; considerar

Ex.: <julgaram que o melhor era desistir> <julgaram tolo o seu
parecer>

bitransitivo

4 decidir que algo pertence a ou se transfere para
(outrem); adjudicar

Ex.: j. a herança àquela família

transitivo direto, transitivo direto predicativo e pronominal

5 supor(-se), imaginar(-se), considerar(-se), pensar

Ex.: <julgou que ele lhes daria uma resposta afirmativa> <não é o
resultado que esperavam, julgaram-no injusto> <ela se julga mais
inteligente do que realmente o é>

Sinônimos

ver sinonímia de achar, acreditar e deliberar

Antônimos

ver antonímia de acreditar

Gramática

a respeito da conj. deste verbo, ver -ulgar

Olhem como o Brasil é diferente

2009-04-09T08:19:00.002-03:00

Olá amigos,

Só por curiosidade olhem dois sites de notícias de duas cidades : São Paulo e Mato Grosso .
Comparem as diferenças e tirem suas conclusões.

Paz e luz

Registrando o Encontro....

2009-04-08T11:14:00.004-03:00

Olá amigos,

Só um registro de um ótimo ator que já faleceu em 1993 Wilfred Bailey Bixby , Dr. David Banner que se transformava no Incrível Hulk.
Para saber mais sobre o ator,diretor, produtor e ser humano clique em : http://pt.wikipedia.org/wiki/Bill_Bixby

60º ao 64º dia de recuperação

2009-04-08T07:02:00.002-03:00

Olá amigos,
Desculpem-me a ausência.
Atualizando as informações.
Iniciei na segunda-feira a fisioterapia na Clínica Dr. Osmar de Oliveira. A fisioterapia tem cunho esportivo.
Agora tenho dois tratamentos : Hidroterapia e Fisioterapia.
Para terem uma idéia a fisio dura mais de 1 h e 30 min.
Não houve uma evolução enorme, mas existem pequenas evoluções diárias apesar da dor.
Go ahead.

Paz e Luz!

Para entender o Soul

2009-04-02T07:18:00.003-03:00

De Ray Charles a Amy Winehouse, veja 15 discos essenciais para entender o soul

Das baladas doloridas às melodias ensolaradas, a soul music é um vasto terreno com origem na música gospel que foi ganhando registro na forma de singles, muito mais do que em álbuns completos. Porém, com o sucesso de alguns artistas e suas gravadoras – Otis Redding e Isaac Hayes, na Stax, em Memphis, ou Stevie Wonder e Marvin Gaye, na Motown, em Detroit – o gênero rendeu discos que se tornaram verdadeiros clássicos.

Soul é alma ! Para entender essa alma é necessário que você saiba desss clássicos abaixo. Eu gosto mais de R&B que falaremos um dia por aqui

A obra desses astros pavimentou o caminho para a música negra moderna e influenciou o pop produzido nas décadas seguintes. Prince, Outkast e até Gnarls Barkley são alguns exemplos. No rap, o soul encontra eco nos trabalhos das cantoras Erykah Badu e Lauryn Hill – isso sem falar na extensa gama de bases sampleadas por inúmeros grupos.

1º de abril marca 25 anos sem o 'príncipe do soul' Marvin Gaye

Recentemente, uma série de novos artistas ressuscitou o gênero com todo o louvor merecido. Depois do surgimento de Amy Winehouse e seu “Back to black”, ganharam destaque a banda Eli “Paperboy” Reed and The True Loves, com “Roll with you”, e ainda o compositor, produtor e arranjador Raphael Saadiq, que lançou no ano passado o disco de inéditas “The way I see it”.

A lista abaixo, com 15 álbuns essenciais para entender o soul, é uma introdução ao gênero e propõe obras indispensáveis na discoteca básica do ouvinte. O G1 contou com as informações do guia “Soul and R&B”, de Peter Shapiro, e com a consultoria do jornalista Filipe Luna, idealizador da festa dedicada ao soul Talco Bells – a próxima edição da balada temática será em maio, no Cambridge, em São Paulo.

Ray Charles – "Modern sounds in country and western music" 1 e 2 - 1962

Ray Charles pode ser considerado o artista responsável por dar forma ao soul como o gênero viria a ser consagrado nos anos 60. Foi ele quem levou a sonoridade da igreja para a música, popularizando o esquema “call and response” (“chamado e resposta”) em suas canções. É dele também uma das faixas fundamentais do soul: “What'd I say”, de 1959, traz a receita original do estilo. Na série “Modern sounds in country and western music”, o cantor e pianista cego explora outras sonoridades, como o próprio título já entrega, mas ainda conserva a pegada que o imortalizou. Os álbums reúnem clássicos como “You don’t know me” e “I can’t stop loving you”.

The Jackson 5 - "Diana Ross presents The Jackson 5" - 1969

A banda que revelou o futuro rei do pop Michael Jackson foi o primeiro grupo na história a ter os seus primeiros quatro singles no topo das paradas americanas: "I want you back", "ABC", "The love you save" e "I'll be there". Jackson e seus irmãos mais velhos – Jackie, Tito, Jermaine e Marlon – se tornaram a grande sensação da gravadora Motown ao lançar seu álbum de estreia, apadrinhado pela estrela Diana Ross. Nele, o grupo interpreta canções de Stevie Wonder (“My cherie amour”), Smokey Robinson (“Who’s lovin’ you”), The Corporations (“Nobody”), entre outros. Traçando um caminho que foi além do soul, o grupo incorporou elementos de doo-wop e bubblegum ao seu repertório, com refrãos cantaroláveis e melodias fáceis.

Aretha Franklin - "I never loved a man the way I loved you" - 1967

A cantora, compositora e pianista não poderia ser chamada por uma alcunha diferente da de “lady soul”. Suas raízes gospel datam da época em que começou a cantar, ao lado das irmãs, na igreja de seu pai, o reverendo C.L. Franklin, na Detroit dos anos 50. Na verdade, suas primeiras gravações foram como cantora gospel aos 14 anos. Ela seguiu lançando singles pela Columbia, mas foi o álbum “I never loved a man the way I loved you”, já na Atlantic, que revelou toda a paixão e a intensidade que fazem de sua voz algo único. A interpretação de “Respect”, de Otis Redding, por si só já valeria o disco, mas ele tem outras pérolas como “A change is gonna come”, de Sam Cooke, nome importante na história do soul.

Isaac Hayes - "Hot buttered soul" - 1969

Com ajuda dos Bar-Kays como banda de apoio, Isaac Hayes ousou lançar, em 1969, um disco com apenas quatro faixas e muitos minutos de duração. Em sua obra-prima, o dono da voz do Chef da série "South Park" alterna monólogos sobre o amor ferido e instrumentações inspiradas. Aqui, ele expande o formato da soul music com arranjos orquestrais e metais poderosos, tudo temperado com guitarras cheias de malícia - o complemento perfeito para o seu vozeirão. Hayes, morto em 2008, influenciaria outros artistas: a base de "Ike’s Rap III", do disco “Black Moses” (outro clássico do cantor, lançado em 1971), aparece em músicas dos ingleses Tricky e Portishead, e até do grupo de rap paulistano Racionais MC's.

Bill Withers – "Still Bill" – 1972

O cantor e compositor Bill Withers pode não ter se tornado um nome tão conhecido quanto outros artistas relacionados à soul music, mas seu terceiro álbum de estúdio é considerado o resultado perfeito da combinação de elementos contemporâneos da década de 70. “Still Bill” junta o soul macio vindo da Filadélfia com o sabor blueseiro do sul – tudo enfumaçado pelo funk de Bobby Womack. Por trás de uma atmosfera morna e de fácil acesso, revelam-se camadas profundas de arranjos e letras densas. Um dos destaques do repertório é “Lean on me”. A canção divide espaço com a ciumenta “Who is he (and what is he to you)?” e ainda “Use me”, em que o autor admite alegremente ser usado pelo objeto de sua afeição.

Otis Redding - "Otis Blue: Otis Redding sings soul" - 1966

Um dos mais influentes cantores de soul dos anos 60 teve uma curta carreira cujo auge se deu no terceiro álbum. “Otis Redding sings soul” foi lançado um ano antes de sua morte, aos 26. Sua obra foi suficiente para que Redding ganhasse o respeito de bandas como os Rolling Stones, que gravaram duas canções suas: “That's how strong my love is" e "Pain in my heart”. Em retribuição, o cantor lançou neste álbum uma elogiada versão de “(I can’t get no) Satisfaction”. Entre outros covers clássicos estão “A change is gonna come” (Sam Cooke) e “My girl” (composição de Smokey Robinson que se tornou sucesso na voz do grupo Temptations).

Sly & the Family Stone – "Stand!" – 1969

Foi a partir de tendências díspares do final dos anos 60 que a banda californiana criou uma mistura única de soul, rock, funk e R&B que influenciaria as gerações seguintes. Além de ser um grupo multicultural, formado por homens e mulheres de diferentes raças, o Sly & the Family Stone foi um dos pioneiros a tocar em assuntos políticos em suas letras, fazendo com que isso se tornasse uma tradição não só entre os grupos de soul, mas também de funk e principalmente rap. Ao lado de James Brown, o grupo levou o funk para o mainstream. Essa efervescência se traduz no álbum “Stand!”, com suas melodias coloridas, guitarras psicodélicas e consciência social.

Donny Hathaway - "Everything is everything" – 1970

Se não tivesse morrido tão jovem, Donny Hathaway teria sido provavelmente um dos grandes nomes da música negra. A voz macia – presente em canções como “The ghetto” – contrasta com as circunstâncias trágicas de sua morte – um aparente suicídio, aos 33 anos. Mas seu legado musical é cheio de alma. Além de ter trabalhado nos bastidores como produtor, arranjador e músico de apoio para artistas como Aretha Franklin, Roberta Flack e Curtis Mayfield, seu primeiro álbum solo, feito à base de lindos arranjos em uma atmosfera gospel, não se parecia com nada que já tinha sido feito até 1970.

The Impressions – "The Impressions" - 1963

Muito além de ser a banda de apoio de Curtis Mayfield, o grupo vocal ajudou a dar forma ao soul de Chicago definido por ele. Se suas canções eram doces e animadas, elas mantiveram a alma graças à tradição gospel. Seu primeiro álbum, “The Impressions”, foi uma das melhores estreias de soul dos anos 60. Quase todas as canções do repertório haviam sido escritas por Mayfield, incluindo “Gypsy woman”, composta quando ele tinha 14 anos. “It’s all right”, considerada uma das melhores, ganhou a interpretação harmônica sublime dos integrantes, aliada aos metais cheio de suingue e à guitarra inconfundível de Mayfield.

Curtis Mayfield – "Superfly" - 1972

Se Curtis Mayfield já vinha fazendo um trabalho sublime à frente dos Impressions, um dos melhores grupos vocais de soul dos anos 60, sua contribuição para a música negra na década seguinte não foi menos importante. Como artista solo, ele foi um dos primeiros a escrever temas sobre o orgulho afroamericano, além de ter sido um excelente guitarrista – suas composições têm um sotaque latino único. Sua obra-prima é “Superfly”, trilha sonora do filme de blaxploitation de mesmo nome. Nele, Mayfield descreve, com senso de realidade único, a luta pela sobrevivência nos guetos, a presença de drogas e a morte antes do tempo.

Stevie Wonder - "Songs in the key of life" – 1976

Dono de um apetite voraz por diversos gêneros musicais, Stevie Wonder, cego de nascimento, ajudou a expandir as barreiras da música negra ao misturar funk, rock, jazz, reggae e elementos africanos em suas composições. O uso de sintetizadores, nos anos 70, mudou a cara do R&B tradicional. Esse imenso leque de interesses ajudou a torná-lo famoso internacionalmente, assim como Ray Charles. Astro da Motown, ele emplacou vários hits ainda na adolescência, mas foi com o LP duplo “Songs in the key of life” que ele realizou sua obra mais ambiciosa. Amor, relacionamentos, questões sociais e espirituais aparecem acompanhados por uma vasta gama de arranjos, em uma performance que é considerada a melhor de Wonder.

Al Green – "I'm still in love with you" – 1972

Al Green foi o primeiro grande cantor de soul dos anos 70. Além de ter incorporado elementos da música gospel à sua obra, pontuada por gemidos selvagens e lamentos, ele é um dos poucos artistas daquela época que ainda mantêm o vigor, a exemplo do álbum “Lay it down”, um dos melhores de 2008. Em seu disco de 1972, Green não desperdiça uma só faixa: de “For the good times”, canção de Kris Kristofferson com influência country, à lenta “Oh pretty woman”, de Roy Orbison – passando, é claro, por todas as suas composições próprias - “I’m still in love with you” descortina o reverendo no auge da inspiração.

Marvin Gaye – "What’s going on" – 1971

Muito além de ser a obra-prima de Marvin Gaye, “What’s going on” é considerado um dos discos mais importantes da soul music. O álbum revela a voz ímpar de um artista agora livre da imagem de símbolo sexual do R&B. Se antes ele se sentia encarcerado pela máquina de fazer hits da Motown, agora Gaye pode expressar sinceramente o que o preocupa por meio da música. O tema central da obra é o questionamento sobre o que teria acontecido com o “sonho americano” do passado. Concebido a partir do ponto de vista de um veterano da guerra do Vietnã, o disco versa sobre pobreza, crianças abandonadas, desemprego, a brutalidade da polícia e o uso de drogas.

James Brown – "Live at the Apollo" - 1963

Dono de muitos apelidos, de padrinho do soul a Mr. Dynamite, nenhum outro artista do gênero teve a energia de palco de James Brown. Justamente por isso o disco que melhor o representa é “Live at the Apollo”, uma série estonteante gravada ao vivo no famoso teatro de Nova York. Ao longo dos três álbuns, o músico demonstra, hit após hit – “I'll go crazy”, “Try me”, “Think”, “Please please please”, “I don't mind”, “Night train”, só para citar alguns – toda a sua capacidade musical. A reação incendiada da plateia não deixa dúvida disso.

Amy Winehouse - "Back to black" - 2006

Se existe uma responsável por trazer a soul music para os tempos atuais, esta é a cantora Amy Winehouse. Unindo composições autorais muito menos inocentes do que as do tempo da Motown com o suingue irresistível da banda Dap Kings, a inglesa despontou como uma das artistas mais instigantes dos últimos anos ao lançar seu segundo álbum, “Back to black”. As letras sinceras e autobiográficas ganharam o acabamento do produtor Mark Ronson, que atualizou o gênero sem deixar que ele perdesse a alma. Pena que Winehouse tenha ganhado mais destaque na mídia pelos quiproquós que protagoniza - quem sabe ela retorne à forma em seu próximo trabalho.

Créditos (Globo.com , ESPN Brasil,MTV )

59º dia de recuperação

2009-04-02T06:17:00.003-03:00

Amigos,
Desculpem a ausência nesses dias.
A recuperação apesar de bem é dolorosa. Cada exercício dói bastante. A recompensa vem no dia seguinte pois se ganha mais mobilidade e força.
Vários amigos postando comentários isso dá uma força danada. Só para terem uma idéia vou passar a rotina de exercícios diários. Ah! Às vezes na piscina eu pareço um doido, mas está valendo:

15 minutos de alongamento, ADM e rotação do tornozelo com hubber
30 minutos de bicicleta (não há impacto)
45 minutos de hidroginástica
60 minutos de corrida dentro da piscina
30 minutos de alongamento e ufa!! acaba a série.

Faço isso 2 vezes ao dia (logo pela manhã - e depois à noite).
Ao sair da Academia (ACM) a dor é chata, mas no outro dia perceo que a mobilidade e a força aumentam. É bem pouco, mas é o que dá ânimo para continuar.
A pior dificuldade é para descer escadas, isso está bem difícil. E ainda claro ando mancando.
Mas a paciência é a chave. Vez por outra dá uma desanimada, mas logo passa.

Paz e luz

1º de abril ?

2009-04-02T06:15:00.004-03:00

Olá amigos,
Não dá para deixar passar 1º de abril dia da mentira não é ?
As notas abaixo são dignas do dia:

1) Bolívia 6 x 1 Argentina ? Créditos (Globo.com)

2) Brasil vai receber de volta dinheiro que teria sido desviado por Maluf
Quarta-feira, 01/04/2009

O maior banco da Alemanha fez um acordo com o Ministério Público paulista para devolver US$ 5 milhões aos cofres públicos do Brasil. O dinheiro teria sido desviado por Paulo Maluf quando era prefeito.

Abraços,

52º dia de Recuperação -> Rumo a normalidade

2009-03-26T08:26:00.004-03:00

Olá amigos,
Agora realmente mudou o foco da recuperação. Agora estou no estágio de melhorar a mobilidade e força no pé direito bem como nas articulações.
Realmente é uma nova fase.
Ontem à noite fui até a ACM, sem muletas, e pude cumprimentar o pessoal do voleibol, que já citei em posts anteriores.
Ainda anda mancando um pouco, mas a evolução é diária e aparente.
Vou conversar hoje com a fisiatra da Porto Seguro para que ela dê sua opinião e se acha que pode ser desenvolvido um trabalho complementar além do indicado pelo Dr. Garzesi.
Mais uma vez obrigado pelas mensagens e pelos pensamentos que cada um de vocês dedicou e tem dedicado a mim. Espero que continuem.

Paz e Luz

PS: Só pra complementar: Peguei um resfriado ontem :(

Good News

2009-03-25T14:22:00.002-03:00

Olá amigos,

Eu trago boas novas (como diria Cazuza).
Estarei de alta completa em 13/04/09. Isso mesmo. Quase 90 dias antes do previsto!!!
O Dr. Garzesi fez vários elogios à minha força de vontade e determinação nos exercícios e na fisioterapia.
Quero agradecer à todos vocês pela força e energia positiva (isso faz A diferença acreditem).
Agora vamos iniciar a recuperação na piscina com hidroginástica e corrida dentro d'água.
Além disso o fortalecimento muscular e muito bom senso em cada exercício.
Inicio amanhã o fortalecimento muscular e sexta-feira os exercícios na piscina
Continuo por aqui !

Abraços!

51º Dia de Recuperação.

2009-03-25T08:20:00.001-03:00

Amigos,

Hoje as 10:30 hs volto do Dr. Garzesi.
Vamos ver no que vai dar....
Ao retornar atualizo o blog.

Valeu

Final de semana - Percepções (IV)

2009-03-23T11:33:00.004-03:00

Recebi, via Drica, um presente da galera que jogo volei na ACM. As fotos estão abaixo.
Fiquei emocionado, sinceramente. Esse grupo do Voleibol faço parte a apenas 8 meses e eles se mostraram íncríveis: ligaram, mandaram recados e agora com esse presente e o cartão. O cartão na verdade é o que me comoveu. Afinal os objetos (presentes - Colomba Pascal, Pão de Mel, Amandita) são perecíveis (apesar do ótimo vinho chileno que me mandaram - rs), Só de imaginar o tempo que eles perderam pra me mandar um recado uma lembrança, não querendo parodiar o comercial, mas não há preço que pague. E olha que faço parte de outros grupos esportivos há muito mais tempo: Grupo de corrida (JBS e ACM-Yrunning) e o time de Futebol Amador (Maria Eugênia - Pirituba). Agradeço de coração à todos vocês e dependendo do que o médico me disser na quarta-feira eu irei à noite na ACM agradecê-los pessoalmente.
Valeu Galera ! Sou Eternamente Grato pela atitude !!!

Final de semana - Percepções (III)

2009-03-23T11:17:00.003-03:00

Depois de meses fui ao cinema (O último filme que vi foi o Kung-Fu Panda). Desta feita fomos ao
HSBC Belas artes com um casal de amigos (Si e Tiagho).
As salas são boas, pequenas, não há aquela molecada do Cinemark, nem tampouco aquela sujeira de pipoca no chão.
O som é de regular a bom, mas vale pena. O valor da entrada é R$ 16,00 (inteira).
Quanto ao filme achei sensacional (Frost/Nixon) veja a sinopse do filme . Veja o trailler legandado no Youtube.
Adorei o filme, sem efeitos especiais, ótima fotografia e diálogos muito bem feitos.
Para quem gosta de história mundial é recomendadíssimo. Para saber mais clique Watergate.

Recomendadíssimo.

Final de semana - Percepções (II).

2009-03-23T11:11:00.002-03:00

Nesse sábado 23/03/09 foi o aniversário da minha enteada a Camila, 15 aninhos com direito a festinha surpresa.
Garanto que ela adorou , eu estava lá claro, deu pra ver no rostinho dela. Estavam todas as amigas, os familiares mais chegados e foi uma diversão só no sábado a noite.

Camila Gazola (Parábens) - Grande beijo e Amamos você

Final de semana - Percepções (I)

2009-03-23T11:07:00.002-03:00

Amigos,
Começo as minhas percepções com o olhar.
Portando necessidade especial de locomoção, as pessoas te olham diferente:

uns com pena;
outros com um olhar sarcástico;
outros achando que você está fingindo;
outros com uma olhar ("bem feito! alguma coisa ele fez para estar assim").

E querem saber o pior : Hoje, eu que uso muletas para me locomover, sinto isso muito forte, apenas no olhar. E olha que não sou um sensitivo excepcional.
A sensação é a pior possível, então peço à vocês queridos blogueiros e leitores: Quando virem alguém portando necessidade especial, olhe sim, mas a veja com uma pessoa comum. Isso fará um bem danado, tanto a você quanto a pessoa que você olha.

Abs,

47º dia de recuperação

2009-03-23T11:04:00.001-03:00

Olá amigos,
Hoje foi o último dia das 10 sessões de fisioterapia prevista. Agradeço imensamente a fisioterapeuta Adriana a fisiatra Adriana -nossa quanta Adriana na vida- :) .
Como falei no post anterior, já estou calçando tênis e estou caminhando com o apoio de uma só muleta.
Hoje os exercícios foram os mesmos, aumentando a força e as repetições.
Agora é aguardar a consulta na próxima quarta-feira.

Abs,

Wander

46º dia de recuperação

2009-03-19T18:15:00.005-03:00

Olá amigos,

Só boas notícias. Hoje pela primeira vez calcei um tênis normal de corrida. Sinistro (como diria o Prof. Alê da ACM). A Adriana fisioterapeuta achou ótima a aparência do pé e passou-me mais alguns exercícios de fortalecimento.
Agora é a contagem regressiva para a próxima consulta com o meu médico Dr. Garsezi.
No link de fotos tem uma com o tênis, pra comprovar. Show de bola!!!
Ainda tem muito por percorrer, mas a caminhada está sendo recompensadora (estou recebendo vários e-mails e ligações)
Ah! O pessoal do volei da ACM tem um tal de "KIT Recuperação" (vem coisa por aí), que vão me dar de presente. Conto pra vocês depois o que receber o tal kit.

Para pensar:

Ninguém conhece os mistérios da vida

ou seu sentido maior;

todavia, para aqueles que estão dispostos

a acreditar em seus sonhos

e em si mesmos,

a vida é um dom precioso

em que tudo é possível

Paz e Luz !

Defensor (URU) x São Paulo (BRA) - Tempo Real!

2009-03-18T21:40:00.028-03:00

Olá amigos,
Já fazia isso antes, mas vou acompanhar o jogo minuto a minuto. Torcendo claro, pelo meu tricolor.
Já vão me desculpando pelos erros de digitação.

No Post anterior, já temos a escalação tricolor. O Defensor todo de azul e o tricolor com seu uniforme tradicional.

Começou , as 21:52 hs.

01:00 Bola alçada na área do São Paulo, sem perigo.
o1:43 Meu Deus!!! O Marchant chegou na área deu um corte e mandou para uma boa defesa de Rogério.
03:00 Amarelo para Washington
05:00 Cruzamento na área do tricolor, Arouca tira de peixinho
O tricolor não tá bem não ! Mas é só o começo!!!
08:30 lá vem Defensor de novo....O tricoláço não consegue encaixar o jogo.
09:00 Rogério repõem mal a bola e dentro da área sai mal, quase dando o gol pros uruguaios. Mas o capitão tem muito crédito.
10:00 Primeira chance tricolor, chega bem por baixo, mas a zaga do Defensor tira.
12:00 Rogério sai bem do gol do gol e atinge com o cotovelo o Renato Silva. Preocupa no momento.. Tudo bem com ele.
15:30 Falta desnecessária do Miranda (pra que isso!!)
16:00 Perigo!! Mas a bola vai bem por cima do gol
A bola vai e volta o tricolor não consegue ficar com a bola por mais de 1 minuto nos pés.
Ah! Estou fazendo minha fisioterapia enquanto isso !
18:00 Mais uma falta desnecessária do Miranda
20:00 Falta perigosa contra o tricolor. Vamos Rogério !!!
20:30 Ufa ! Mal cobrada!
O tricolor parece meio assustado !
24:00 O jogo está todo para o Defensor. O São Paulo não se encontra
24:30 Perigo!!!!!!! Bola alçada e Rogério faz defesa segura e difícil.
Tem falta a cada 1 minuto, e a maioria do tricolor.
26:00 Falta em Borges. Pela entrada da área. Bola será alçada. Sem perigo!
Não sei até quando a defesa vai aguentar, pois o meio-campo não segura a bola.
29:00 Escanteio para o defensor. Rogério sai mal , mas a bola sai pela lateral.
Vamos Tricolor ! Estamos irreconhecíveis ! até agora aos 31 minutos.
31:30 Hernane pedala, faz boa jogada e chuta da entrada a área, rasteiro à esquerda do goleiro.
O jogo acalmou um pouco
33:30 Jean, pegou uma sobra, matou no peito e mandou loooogeee do gol.
Faltas cometidas : 13 São Paulo e 7 Defensor.
34:30 Perigoso ataque do uruguaio, novamente pela direita. A bola cruza toda a pequena área tricolor e ninguém tira. Ufa ! Tá dando desespero.
37:00 Ótima troca de passes do tricolor. Jean, Washington, Borges e Jean finaliza para a defesa do goleiro uruguaio.
38:00 O jogo não está bom de se ver não
39:00 Goooolllll do São Paulo. Borges , Borges, Borges. Mandou uma bomba de dentro da área no ângulo direito do goleirão. Deus perdoa, Borges não. Ó tricolor, clube bem amado, as suas glórias vem do passado.
42:00 Bom contra-ataque tricolor. Jorge Wagner bate de fora da área.
42:50 Rogério faz nós da torcida tricolor ficarmos desesperados. Cruza a bola dentro da área comele fora do gol. Jesus
46:00 Falta perigosa para o Defensor. Bate na barreira e no rebote tiro de meta.
47:00 Fim do primeiro tempo.
O Tricolor começou meio tonto, o jogo ficou morno e o São Paulo aproveitou sua chance. Borges !

Começa o 2o.Tempo, sem alterações nas duas equipes.
04:00 Perigo na área do tricolor, dessa vez pela esquerda. mas a finalização foi péssima do uruguaio
05:30 Falta em Washington. Rogério bateeeeee e a bola vai na barreira.
07:00 O tricolor começa melhor o 2o. tempo
08:22 O atacante do Defensor bate bem de longe e Rogério defende em dois tempos.
10:00 Jogo truncado de intermediária a intermediária.
10:30 Rogério faz ótima saída aos pés do atacante uruguaio.
13:00 Uhhh! Ótimo contra-ataque, Arouca cruza e o zagueiro tira.
14:30 Perigo para o tricolor. Ainda bem que o Atacante Vera bateu fraquinho, fraquinho....
16:00 Duas alterações no time uruguaio. O técnico tenta colocar o time para frente.
16:40 Chute forte de fora da área pelo atacante uruguaio, a bola passa com perigo sobre a meta de Rogério.
17:40 Falta para o Defensor. Ao cruzar a bola bate no braço de Júnior Cézar. Perigo !!!
18:10 A falta é batida para trás e a bola desvia na defesa tricolor e vai a escanteio.
20:00 O jogo está bem melhor
20:20 Pela direita novamente, o Defensor foi a linha de fundo bateu pra trás e ainda bem que o atacente uruguaio mandou a bola
21:00 Washington bate da entrada da área para boa defesa do golerio uruguaio
O tricolor erra no último passe
23:00 Borges fazia bela jogada, mas tenta dar uma finta a mais.
23:40 Contra-ataque do defensor e boa saída de Rogério.
O Tricolor está com o jogo nas mãos. Tem que jogar sério.
26:00 Alteração novamente no Defensor. Sai um zagueiro e entra um meia de ligação.
O André dias está fazendo falta !
29:00 Washington bate bola perigosa e passa rente a trave esquerda.
O Miranda não está bem hoje. Ele que é fantástico hoje está nota 5.
30:00 O melhor em campo é o Jean, novamente
34:00 Muricy chama o Ricky.
34:50 Falta PERIGOSA contra o São Paulo. Muito perigosa. Vamor Rogério.
35:00 Sai Arouca entra Ricky.
36:00 Cobrança feita, a bola desvia na barreira e sai com a reza de todos os sãopaulinos.
38:00 Pressão do Defensor. Aguenta tricolor !!!
39:00 Miranda e Rogério se
40:00 Meu Deeeeuuusssss!!!!!. Novamente a nação tricolor tira a bola com os olhos !
41:00 Washington, tenta jogada de efeito e tenta encobrir o goleiro. Coloca a bola nas mãos do arqueiro uruguaio.
42:00 Eita pressão danada !!!!!
43:00 A defesa tricolor tá firme
44:00 Esse tempo não passa !!!!
45:00 Sai J. César e entra Aislam
3 min de acréscimo
46:00 Incrível. Navarro perde um gol feito. Juizão acaba logo esse jogo !!!
47:30 Ótima troca de passes e Jean quase marca !
48:00 ACABOU !!!!

VITÓRIA TRICOLOR !!!!!
1 X 0 SOFRIDO, e LÍDER DO GRUPO.

Hoje tem Tricolor na Libertadores

2009-03-18T21:18:00.004-03:00

Hoje, as 21:45 hs tem Tricolor do Morumbi na Libertadores, contra o Defensor do Uruguai, no estádio dos caras. Vai ser jogo duro, mas pelo menos com um pontinho voltamos pra cá !
São Paulo deve ir a campo com a seguinte formação:
Rogério Ceni; Renato Silva, Rodrigo e Miranda; Arouca, Jean, Hernanes, Jorge Wagner e Junior César;Washington e Borges.
O único pecado é ter que ouvir o Galvão Bueno. O SporTV não transmite o jogo. O Negócio é abaixar o volume e ouvir pela Transamérica ou a Eldorado/ESPN.

Vamos Tricolor !!!

44º e 45º de Recuperação

2009-03-18T10:51:00.004-03:00

Olá amigos,
Acabei de chegar da fisioterapia. A fisioterapeuta Adriana, da Porto Seguro mesmo, fez elogios a minha força de vontade e disse que não é mais necessária a drenagem, pois o edema estabilizou-se. Ela disse "não acreditar" numa melhora tão rápida , além da recuperação da força.
Fiquei feliz com o elogio, mas boa parte dessa melhora deve-se ao ótimo trabalho dela.
A partir de amanhã não sofrerei mais com as drenagens (que doiam bastante) e ficaremos no Tens, parafina e exercícios isométricos e de fortalecimento. Além disso aqui em casa faço mais três sessões de gelo e exercícios. Ufa !!!! Mas está valendo a pena. São pequenas batalhas por dia, para que em breve eu esteja numa vida normal.
Vou postar novas fotos dos pés para vocês que acompanham e torcem pela minha recuperação possam ver a evolução também.

Paz e Luz !

Enchentes, julgamentos e pesares

2009-03-18T07:52:00.009-03:00

Olá amigos,
É o mundo e o Brasil tem seus pesares.
No Brasil :

Morte do Deputado Clodovil Hernandes, que apesar de toda a polêmica em volta dele, ele mostrou-se diferenciado nos dircursos e na vida. Falava sempre que "somos luz, somos alma, o corpo não nos pertence". E faleceu da causa que mais mata no Brasil hoje - AVC (Acidente Vascular Cerebral), ou derrame como é popularmente conhecido. Que fique a lição espiritual do deputado.
Enchentes em Sampa, que são comuns e já sabemos os culpados. São as obras desenfreadas e a população, sim senhor a população. Que vive jogando lixo nos córregos e entupindo bueiros. A soma disso mais a falta de limpeza dá o resultado de ontem. Ou nós tomamos a atitude de não poluir ou a "natureza" se vira contra nós. Em tempo : O Prefeito Kassab gastou mais em publicidade do que em obras de prevenção a enchentes.

No Mundo:

O Monstro austríaco confessou, além de todas as atrocidades, o homícidio de um dos seus filhos-netos. Conhecido na Áustria como "Monstro de Amstetten", em referência a cidade, mudou o rumo do julgamento. Confessou tudo. A confissão ocorreu após o maníáco-psicopata-mostro-imbecil, assistir ao depoimento da filha que durou cerca de 11 horas (em vídeo) . Vai passar o resto dos seus dias na prisão. Nem sei se isso basta, mas pelo menos que se cumpra a lei.
Obama está tentando reaver os milhões (cerca de USD 6 mil) em bônus pagos aos diretores da AIG Seguradora, a maior seguradora dos Estados Unidos. O pior é a desculpa da empresa: "Esse prêmios são referentes ao desempenho no exercício anterior". Esperem aí. O desempenho e metas atingidas foram forjados, comprando-se papéis "podres" que resultaram depois no socorro da empresa pelos contribuintes americanos. Vemos que não é só aqui que temos pessoas que querem levar vantagem em tudo , ceeerto (Como diria Gérson, num antigo comercial de lâmina de barbear).

Vou para fisioterapia daqui à pouco. Na volta veremos se houve ou não evolução. Só me incomoda uma dor no calcâneo, que não quer me largar e causa uma certa insegurança. Mas vamos aguardar.

Paz e Luz

Abaixo, as imagens do alagamento de ontem em São Paulo, do site G1.com:

42º e 43º dia de recuperação

2009-03-17T09:59:00.003-03:00

Olá amigos,

Hoje , já fiz a fisioterapia e pela primeira vez após a lesão consegui colocar um tênis. Inacreditável ! Fiquei feliz, mas ao mesmo tempo sei que tenho muito ainda por melhorar.
Agora tenho exercícios de força para fazer também. Esses exigem mais persistência, mas vamos lá!
Espero superar todas as previsões médicas.
Hoje novamente repouso, pé pra cima e muita paciência.
Ah! Lú, valeu por acompanhar o Blog. Tô de olho no seu blog também. Vamos ver essa tal gatinha!

Voltando.. o Edema diminuiu , mas sumir só daqui a alguns meses.
Vez por outra durante o dia fico triste óbvio, pois queria estar na ativa. Geralmente quando isso acontece, coloco uma seleção de músicas e a "depressão" passa !
Uma das músicas está abaixo , num vídeo do Youtube. I believe i Can Fly

Paz e Luz à todos

39,40 e 41 º dia de recuperação

2009-03-16T10:12:00.004-03:00

Olá amigos,

Nesse final de semana, depois de mais de 40 dias fui a um Shopping Center. Além de cenas hilárias na escada rolante e até os funcionários do setor de limpeza da praça de alimentação tentando me sabotar (tiver que saltar de duas badejas que caíram na minha frente isso com a muleta, parecendo um Saci, um Ninja, sensacional). Estava com as minhas mulheres e tudo correu bem.
Na verdade abusei um pouco pois o inchaço ficou maior e no domingão fiquei bem quietinho com o pé para cima. Nessa semana, prometi a mim mesmo ficar mais em repouso para acelerar a recuperação.
Assisti com as meninas, em casa o Grande Truque (The Prestige - título original) e é um bom filme, indico.
Vamos iniciar ,mais uma semana com o julgamento do Monstro-Austríaco, e também de pra sabermos mais sobre o tal Kléber que matou-se e ainda levou a filha com ele na queda de um avião monomotor, pilotado por ele, no estacionamento de um shopping em Goiânia.
Mas vamos lá, essa semana com certeza será melhor que a passada.
Amanhã ou mais tarde falaremos do encontra em que a "Esperança venceu o medo", entre Obama e Lula, esportes e muito mais.
Lú , obrigado pelo recado no Post anterior.

Paz e Luz !

36º e 37º dia de Recuperação

2009-03-12T15:03:00.002-03:00

Ontem, numa conversa com a fisioterapeuta sugeri que ao invés de gelo, aplicássemos calor no local. Cheguei a essa conclusão pois , quando tive minha primeira fratura a 20 anos atrás o metal em contato com frio me dava uma dor tremenda!
E para minha surpresa eu deu certo!!! Em dois dias tivemos um ganho sensacional em movimento e diminuição do edema.
Já estou andando com apenas uma das muletas (como bengala) e já sinto firmeza em ficar em pé sem apoio.
Estou feliz, mas a batalha continua. Agora tenho mais 6 dias de fisioterapia , além dos exercícios diários (3 vezes). É não está fácil não pois o humor às vezes vai embora.
Coloquei novas fotos para acompanharem a evolução.

Até mais,

Bom senso : Cirurgia plástica estética pra que ?

2009-03-11T08:09:00.004-03:00

Acabei encontrando no site do G1, mais uma morte em decorrência apenas de vaidade. Será que é realmente necessário se moldar , literalmente, às celebridades. Ter um corpo saudável não basta ? As pessoas querem um corpo perfeito a qualquer custo, detalhe: esse custo pode ser alto.
Abaixo trechos da matéria, publicada no G1:

O Instituto Médico-Legal (IML) só deverá divulgar dentro de 40 dias a causa da morte da ex-modelo Adriane Mabi Iafrate, de 35 anos, que morreu nesta segunda-feira (9) sete dias após passar por cirurgia plástica no Hospital das Clínicas.

(...) "O comerciante também reclamou da falta de informações oficiais sobre o caso. "Esse país não oferece nada para nós. Não temos o direito de buscar informações", disse. De acordo com ele,Adriane sonhava há tempos com a cirurgia. "Ela era perfeita. O único problema dela era psicológico, de querer fazer a cirurgia", afirmou o marido."(...)

Será que o custo vale a pena ?

35º e 36º dia de recuperação

2009-03-11T07:14:00.000-03:00

Essa fase é difícil. A fisioterapia é dolorida, mas os resultados vão aparecendo aos poucos.Sinto mais firmeza no pé, e o movimento de rotação do tornozelo (como dói isso), está evoluindo a amplitude. Além da fisioterapia na Clínica, realizo mais três sessões aqui em casa, sozinho. Confesso essa hora é a mais complicada, pois, além da disciplina de fazer todos os exercícios eu os faço sozinho.
Aos que me conhecem, sabe que sou movido por música. Então não tenho dúvida. Venho até meu note, faço uma playlist e mando ver nos meus clipes favoritos. São clipes na verdade que mostram superação, que tem-se que acreditar sempre. A seleção vai desde clipes do filme de Rock Balboa até R.Kelly, com a música do Space Jam (Filme de Michael Jordan).Mas não fica só nisso não: Tem até imagens que são de forte emoção pra mim como o discurso de Martin Lutter King.
O fato ruim de ontem foi o INSS. Por um erro deles e descoberto por mim ao ligar, meu benefício não foi processado. Tive que ir até o Posto da Previdência Social para corrigir um erro de CEP. Detalhe: O erro de CEP não foi meu, houve uma alteração nos Correios, e o INSS não fez o básico, o que nós chamamos em Informática de "De/Para": verificar os Ceps alterados pela ECT e fazer a alteração automaticamente. É como se apenas ontem eu tivesse solicitado o benefício ontem. Tenho que aguardar mais 20 dias. Haja paciência!

Paz e Luz
El Capitán

Com ajuda da torcida, São Paulo anuncia filme para setembro

2009-03-09T18:23:00.001-03:00

E o tricolor inova ! Obtive a reportagem direto do site do UOL

Do UOL Esporte -Em São Paulo (09/03/2009 - 13h31)

Aproveitando o bom momento do time no cenário nacional, o São Paulo já havia confirmado a intenção de fazer um filme sobre a história dos seis títulos brasileiro. E nesta segunda-feira, o clube do Morumbi lançou oficialmente a produção "Soberano - Seis Vezes São Paulo", que deve chegar aos cinemas em setembro deste ano. Junto com a produtora G7 Cinema, o clube pretende contar sua trajetória vitoriosa na competição nacional pela perspectiva do torcedor. Os são-paulinos conduzirão a linha narrativa do filme com depoimentos sobre passagens de suas vidas tendo como pano de fundo os títulos da equipe. Os torcedores poderão participar da produção pelo site www.filmesoberano.com.br, onde, além de mandar seus depoimentos, terão a chance de escolher o projeto para o layout oficial do pôster da produção. O documentário também terá a participação de importantes personagens, como jogadores e personalidades marcantes para a equipe como Muricy Ramalho - destaque como jogador e como técnico -, Chicão, Careca, Daryo Pereira, Telê Santana, Raí e Rogério Ceni. "O longa é fruto de um sonho, não só pela sua representação para o São Paulo, mas por exaltar a arte no futebol. Desta forma, nos unimos com a G7 e juntos anunciamos esse grande projeto que começa agora, embora esteja sendo pensado desde anos atrás", afirmou Julio Casares, vice-presidente de comunicação e marketing do clube. A direção será feita por Carlos Nader. O roteiro ficará por conta de Maurício Arruda, que concorreu ao Oscar em 2001 com o curta-metragem 'Uma história de futebol'. Já o torcedor fanático do clube Nando Reis será responsável pela direção musical. "Como fazer um filme unindo competência com são-paulinidade (sic)? Aí foi um grande desafio porque reunimos grandes craques são-paulinos. Esse é o maior desafio, fazer um filme de são-paulino para são-paulino. Precisávamos alinhavar uma oportunidade de unir a competência com a qualidade, o que conseguimos com essa equipe fantástica", completou o sempre empolgado Casares. O cartola tricolor ainda fez questão de exaltar a escolha do título da produção. "Esse nome é forte e surgiu dentro de um cenário analítico por tudo o que o São Paulo vive atualmente. Os números mostram a altivez de uma instituição, e o hexacampeonato foi a grande oportunidade de utilizarmos esse título", completou Júlio Casares.

Algumas capas sugeridas no link :
http://esporte.uol.com.br/album/090309spfc_filme_album.jhtm

Fundamentalismo para quê ? Onde está o uso da razão ?

2009-03-09T15:00:00.000-03:00

Todos devem lembrar-se do caso do aborto, autorizado pela justiça de uma menina de 9 anos em Pernambuco, que fora estuprada pelo padrasto e estava grávida de gêmeos. Segundo os médicos a menina corria risco comprovado de morte em continuar com a gravidez devido e prematuridade de seu aparelho reprodutor.
O mais absurdo foi o arcebispo de Olinda e Recife, dom José Cardoso Sobrinho excomungar toda a equipe médica que fez a interrupção da gravidez de forma legal e insinuar que a vida da menina valia menos que a vida dos fetos.
Pelo amor de Deus, que fundamentalismo é esse? O Arcebispo ainda compara o aborto desse caso em específico com o Holocausto.
E não pára por aí, o arcebispo é apoiado pelo Vaticano em notas oficiais.
O que mais me intriga em todas as notas são que eles, os sacerdotes da Igreja Católica, disseram que os médicos tiveram uma conduta de morte.
Mas lembram-se do começo desse Post? A menina corria risco de morte na geração dos fetos. Então o correto seria deixar a menina morrer?
Que me desculpem os fundamentalistas, mas a igreja errou sim, na minha opinião, e a conduta médica foi exemplar!
Em tempo:
-Quem da Igreja estaria preocupado com a saúde física e mental da menina de nove(9) anos ? Até agora não vi a igreja pronunciar-se sobre o apoio psicológico que essa menina deve ter.
-Será que os traumas passados por ela podem ser extintos da memória?
-Quem cuidará dessa menina que sofria violência em sua própria casa desde os 6 anos (suspeita a polícia)?
-Para terminar, o arcebispo disse que o estuprador, padrasto da menina, não será excomungado. Disse ele que o pecado cometido é grave, mas não ao ponto de excomunhão.

Ai vem a pergunta título do Post:
Fundamentalismo para quê ? Onde está o uso da razão ?
Arcebispo, utilize o bom senso sempre: ele é a chave para uma sociedade mais cristã, mais piedosa e menos arrogante. A Igreja não é do povo ? Então nos escute, pense sem o passionalismo habitual e aja com a sapiência.
É isso!

Wander Nardino (Cristão e consciente)! Afinal TEMOS que evoluir para sobreviver!

Abaixo dois vídeos referentes ao assunto extraídos do g1.com.br :

8 de março, dia internacional da Mulher

2009-03-09T11:04:00.000-03:00

Olá,
Estou publicando um e-mail que enviei as muheres do grupo de corrida que faço parte. Acho que vale a pena compartilhar com todos os leitores.

Como nossa equipe tem em sua maioria mulheres, segue uma mensagem simples (Os direitos da mensagem são da TIVIT), pelo Dia Internacional da Mulher.

Digo simples, pois, não representa o papel da mulher. Na verdade vocês quem mandam. Eu que o diga (Tenho três que mandam em mim diretamente), fora a minha mãe, minhas 3 irmãs, minhas sobrinhas.. Ufa! Ainda bem que tenho essa sorte!

Parabéns!

33º e 34º dia de Recuperação

2009-03-09T10:50:00.000-03:00

Olá amigos, blogueiros e visitantes,
Esses dois dias foram de mais um desafio. Andar a meia-carga (termo técnico que significa - andar com apenas uma muleta de apoio). O medo vem a mente, claro, mas logo depois você vê que consegue, daí é passo a passo. Bem devagar, nada de pressa.
Ando de papete e no pé direito, com a lesão, coloco uma tornozeleira.
O gelo continua quatro vezes ao dia e já consigo dirigir com tranquilidade. Amanhã, segunda-feira começa a fisioterapia, outro step.
Agora é coragem e força de vontade. Aliás, à pouco vi o gol do Ronaldo "Fenômeno", sou tricolor, mas dá um ânimo ver , pois, é aquilo. I can, We can.

El Capitán

Lesão no tornozelo - Primeira Fase !!!

2009-03-05T17:31:00.000-03:00

Amigos no dia 02/02 desse ano, tive uma lesão grave no tornozelo direito, uma luxação gravíssima, jogando voleibol na ACM.
Fui socorrido prontamente pelo professor e técnico Alessandro.
No dia 03/02 fui operado no Hospital Santa Rita, pela equipe chefiada pelo Dr. Marcos Garzesi. Foi sensacional a cirurgia e o atendimento no hospital no período em que fiquei internado. Enfermeiros e médicos nos deram toda a atenção, além da Adriana ficar comigo todo o tempo. O meu velho também apareceu por lá e foi me buscar.
Desde aquela data estou em recuperação. Que consiste basicamente em andar de muletas canadenses, repouso e muita paciência.
Nessa primeira fase contei com a ajuda constante da Dri e das minhas Camilas.
Recebi ligações de muitas pessoas. Isso foi fundamental! Só quem passou por isso sabe. Já vou agradecendo muito à todos as ligações e-mails e recados no Orkut.
Ontem 04/03 voltei ao médico, tirei os pontos e tive ótimas notícias. Recebi parabéns pela recuperação e por seguir as recomendações.
Daqui em diante vou dividir com vocês essa minha nova etapa da recuperação. Fisioterapia e recuperação gradual dos movimentos.
Vamos nessa então.
As fotos estarão no álbum do Picasa, que vocês podem acessar através do link no blog.

Paz e Luz !
El Capitán

Primeiro Post

2009-03-04T21:57:00.000-03:00

Olá amigos, blogueiros e visitantes !
Esse é meu novo blog !
Vamos trocar muitas idéias opiniões sobre os mais diversos assuntos ( futebol, corridas de rua, volei, política, educação e tudo mais)
Sejam todos bem vindos !!!

Muita Paz e Luz !