95º dia de Recuperação

Amigos,

Desculpem-me o abandono, mas estou de volta.

Sei que estou devendo os vídeos da fisioterapia , mas neste final de semana irei postá-los.

Hoje tenho um fato importantíssimo, para compartilhar com vocês. Consegui correr, isso mesmo corre 5 KM, num tempo alto, mas consegui. Vejam a foto no final do post

Como desafio amanhã, sábado, tentarei correr 5 KM na Fila Night Run. Não é minha distância preferida, mas pelas circustâncias é como se fosse uma maratona.

Garzesi, valeu novamente mestre !!! Talvez nos encontremos lá !

Foto tirada já no desaquecimento. Batimento médio 165, o único problema foi no último KM uma dor terrível no calcâneo, pois meu tenis está "torto", deviso a minha pisada. Como o médico o colocou no lugar agora dificulta. Coisas da vida...

Paz e luz e ótimo dia !