3º de preaparação de base para o Desafio triathlon

Olá amigos,

Hoje dia corrido.
Trabalho em demasia, almoço com fornecedores internacionais no Canvas (recomendo para levar a esposa em ocasiões especialíssimas) .
Saí do trabalho após as 19:30 hoas, mas mesmo assim fui a academia fazer minha sessão de musculação e abdominais. Lembrando do conceito da disciplina
Fiz , com sofrimento , mas fiz !!!
Amanhã as 5:00 hs estarei em pé para treinar um pouco de corrida!

Paz e luz !!!